Suunto Vertical Manuale dell'utente
Allenamento
Il widget allenamento fornisce informazioni sul carico di lavoro della settimana in corso e sulla durata totale di tutte le sessioni di allenamento.
Questo widget fornisce anche indicazioni sulla tua forma fisica, se inizi a perdere forma, se la stai mantenendo o se attualmente fai un allenamento produttivo.
Il valore CTL (carico di lavoro cronico) è una media ponderata del tuo TSS (punteggio dello stress da allenamento) a lungo termine: più ti alleni e migliore è la tua forma fisica.
Il valore ATL (carico di lavoro acuto) è la media ponderata di 7 giorni del tuo TSS e indica fondamentalmente il tuo affaticamento al momento.
Il valore TSB (bilanciamento dello stress da allenamento) indica lo stato di forma, ovvero la differenza tra il carico di lavoro cronico a lungo termine (CTL) e il carico di lavoro acuto a breve termine (ATL).
Per ulteriori informazioni sul concetto di analisi del carico di lavoro di Suunto, consulta www.suunto.com o l’app Suunto.