Suunto Vertical 使用者指南

訓練

訓練小工具為您提供本週訓練運動的資訊，以及您所有訓練活動的總時長。

訓練小工具

此小工具還會引導您了解自己的體能狀況如何，告訴您是否開始體能下降、是否保持體能，或者目前是否進行有效的訓練。

CTL（慢性訓練運動）值是您長期 TSS（訓練壓力分數）的加權平均值，訓練越多，您的體能越好。

ATL（急性訓練運動）值是您 TSS 的 7 天加權平均值，基本上用來追蹤您目前的疲勞程度。

TSB（訓練壓力平衡）值顯示了您的體能狀況，基本上是長期、慢性訓練運動 (CTL) 與短期急性訓練運動 (ATL) 之間的差異。

提示:

請參閱 www.suunto.com 或 Suunto 應用程式，以了解更多有關 Suunto 的訓練運動分析概念。