世界首个真实运动强度测量的应用
在耐力训练中，找到合适的训练强度 是取得最佳效果的关键。许多运动员常常疑惑自己是否训练过度或强度不够。心率区间通常用于估算训练强度， 但它们无法反映一天与另一天、不同活动类型或长时间训练中的变化。
现在 Suunto ZoneSense 提供了实时强度追踪的突破性技术。它利用心率变异性(HRV)提供精确洞察， 帮助运动员前所未有地优化表现。
Suunto ZoneSense采用MoniCardi的尖端技术，通过心率变异性(HRV)测量心脏压力，为运动员提供实时的训练强度洞察。借助先进的DDFA指数，该技术跟踪代谢状态的变化， ZoneSense能准确反馈您的强度是有氧、无氧还是达到最大摄氧量(VO2 max)水平，帮助您保持在最佳训练区间。
Suunto ZoneSense帮助您更好地了解身体状态。由于我们的身体每天表现不同，月经周期、训练条件和恢复情况等因素都会影响您的阈值水平。 尽管实验室测试可以为特定的一天提供这些阈值的快照，ZoneSense每次训练时都提供实时测量，确保您始终拥有最新的表现洞察。
ZoneSense适用于所有心血管运动，从越野跑和骑行到游泳和越野滑雪。无需设置个人信息，如年龄、性别或 活动水平——ZoneSense会从您的训练中学习，适应您在不同运动中的表现，以提供更高的精确度。
所有使用心率带训练的Suunto用户都可以通过Suunto应用解锁ZoneSense强度分析。这个运动后的洞察帮助您了解 身体对每次训练的反应，助力您做出更明智的训练决策。
对于实时追踪，ZoneSense可在最新的Suunto手表上使用—-Suunto 9Peak Pro、 Suunto Vertical、Suunto Race和Suunto Race S。只需从SuuntoPlus商店下载免费的ZoneSense应用，配对心率带，并开始训练!
"Method provides the best overall agreement with the lactate thresholds and provides a promising, cost-effective alternative to conventional protocols"
Estimation of Physiological Exercise Thresholds Based on Dynamical Correlation Properties of Heart Rate Variability, Frontiers in Physiology, 2023
Suunto ZoneSense Explained
Watch the fourth episode of Suunto Training Lecture Series and learn the science behind Suunto ZoneSense!
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