Vad är standardpulszonerna baserade på?

Standardpulszonerna är baserade på gemensamma värden som du hittar i idrottsmedicinsk litteratur.

Eftersom pulszoner varierar från person till person, rekommenderar vi att du testar och justerar standardzonerna. Läs den här artikeln för att lära sig mer om aeroba- och anaeroba-trösklar, hur dessa påverkar pulszoner och hur du anger dina personliga pulszoner.