間歇訓練是一種常見的訓練形式,由重複的高強度和低強度運動組合而成。有了 Suunto Race,您可以在手錶中為每個運動模式定義間歇性訓練。
定義間歇訓練時,您需要設定四個項目:
請記住,如果您使用距離來定義您的間歇訓練,則需選用會測量距離的運動模式。測量可基於 GPS,或者也可來自步頻或自行車感測器等方面。
如果您正在使用間歇訓練,則無法啟動導航。
進行間歇訓練:
開始運動記錄之前,請向上滑動或轉動錶冠,向下捲動至 間歇 並輕點設定或按下錶冠。
切換 間歇,並調整上述設定。
往回捲動至開始視圖,並正常地的開始運動。
準備好開始間歇訓練時,請向左滑動或按下錶冠,直到達到間歇訓練顯示畫面,然後按上方按鈕。
在完成所有重複動作前,如果您想停止該間歇訓練,請按住錶冠以開啟運動模式選項,並關閉 間歇。
在間歇訓練顯示畫面中時,按鈕的運作如常,例如按上方按鈕不只會暫停間歇訓練,還會暫停運動記錄。
停止運動記錄後,該運動模式的間歇性訓練即會自動關閉。然而,其他設定仍然保留,以便您可以在下次使用運動模式時輕鬆開始相同的運動。