Suunto Race 使用者指南
Оглавление
Оглавление
間歇訓練
間歇訓練是一種常見的訓練形式，由重複的高強度和低強度運動組合而成。有了 Suunto Race，您可以在手錶中為每個運動模式定義間歇性訓練。
定義間歇訓練時，您需要設定四個項目：
- 間隔：啟用間歇訓練的切換開關。打開此功能時，您的運動模式中會增加一個間歇訓練顯示畫面。
- 重複次數：您想要的間歇訓練+恢復的組數。
- 間隔：基於距離或持續時間的高強度間歇訓練的長度。
- 恢復：依據距離或時間長短所定義的間歇訓練之間的休息時間長度。
請記住，如果您使用距離來定義您的間歇訓練，則需選用會測量距離的運動模式。測量可基於 GPS，或者也可來自步頻或自行車感測器等方面。
注释:
如果您正在使用間歇訓練，則無法啟動導航。
進行間歇訓練：
開始運動記錄之前，請向上滑動或轉動錶冠，向下捲動至 間歇 並輕點設定或按下錶冠。
切換 間歇，並調整上述設定。
往回捲動至開始視圖，並正常地的開始運動。
準備好開始間歇訓練時，請向左滑動或按下錶冠，直到達到間歇訓練顯示畫面，然後按上方按鈕。
在完成所有重複動作前，如果您想停止該間歇訓練，請按住錶冠以開啟運動模式選項，並關閉 間歇。
注释:
在間歇訓練顯示畫面中時，按鈕的運作如常，例如按上方按鈕不只會暫停間歇訓練，還會暫停運動記錄。
停止運動記錄後，該運動模式的間歇性訓練即會自動關閉。然而，其他設定仍然保留，以便您可以在下次使用運動模式時輕鬆開始相同的運動。