Strefy tempa – od czego zacząć?

Strefy tempa są dostępne w ćwiczeniach biegowych, takich jak biegi przełajowe i bieganie na bieżni. Strefy tempa funkcjonują w taki sam sposób jak strefy tętna, ale do określenia intensywności ćwiczenia wykorzystują dane tempa biegu, zamiast parametrów tętna. Aby ustawić strefy tempa biegania, przejdź do obszaru Ustawienia > Trening > Strefy intensywności > Strefy zaawansowane.

Aby użyć stref tempa w ramach wskazówek w czasie rzeczywistym podczas ćwiczenia, wybierz tempo jako cel intensywności w menu opcji trybu sportowego przed rozpoczęciem ćwiczenia biegowego.

Dowiedz się więcej o tym, jak ustawić strefy tempa i z nich korzystać podczas ćwiczeń, ze zaktualizowanej instrukcji obsługi posiadanego produktu.