Funksjoner

Aktivitetsovervåking

Klokka holder kontrollen over ditt totale aktivitetsnivå i løpet av dagen. Dette er en viktig faktor enten du bare har til hensikt å holde deg i form og ha god helse eller om du trener til en konkurranse.

Det er godt å være aktiv, men når du trener hardt, trenger du reelle hviledager med lav aktivitet.

Aktivitetstelleren tilbakestilles automatisk midnatt hver dag. Ved ukeslutt (søndag) viser klokka et sammendrag av aktiviteten din med gjennomsnittet for uken og det daglige totale.

Fra klokkedisplayet sveip opp eller trykk på den nedre tasten for å se totale skritt for dagen.

Klokka teller skritt ved hjelp av et akselerometer. Det totale skrittallet akkumuleres hele døgnet, også under treningsopptak og andre aktiviteter. Imidlertid, med noen spesifikke sportsgrener, slik som svømming og sykling, telles ikke skritt.

I tillegg til skritt kan du trykke på displayet for å se beregnet kaloriforbruk for dagen.

Det store tallet i midten av displayet er det beregnede antallet aktive kalorier som du har forbrent så langt i løpet av dagen. Under dette ser du totalt antall forbrente kalorier. Totalen inkluderer både aktiver kalorier og basal forbrenningshastighet (se nedenfor).

Ringen i begge skjermene viser hvor nær du er å oppnå de daglige aktivitetsmålene. Disse målene kan du justere i henhold til dine egne preferanser (se nedenfor)

Du kan også kontrollere trinnene dine i løpet av de siste syv dagene med et sveip til venstre. Sveip til venstre eller trykk på midtknappen igjen for å se kaloriforbruk.

Sveip opp for å kontrollere aktiviteten din i løpet av de siste sju dagene i tall i stedet for en graf.

Aktivitetsmål

Du kan justere dine daglige mål for både skritt og kalorier. Mens du er på aktivitetsskjermen, trykk og hold fingeren på displayet eller hold midtknappen inne for å åpne målinnstillingene for aktivitet.

Når du stiller inn målene dine for skritt definerer du antall skritt per dag.

Ditt daglige kaloriforbruk er basert på to faktorer: forbrenningen (Basal Metabolic Rate (BMR)) og din fysiske aktivitet.

Din BMR er kroppens kaloriforbruk når du er i ro. Dette er kaloriene kroppen din trenger for å holde deg varm og utføre grunnleggende funksjoner som å blinke eller slå hjertet ditt. Dette tallet er basert på din personlige profil inkludert faktorer slik som alder og kjønn.

Når du setter et kalorimål, definerer du hvor mange kalorier du ønsker å forbrenne i tillegg til BMR. Dette er de såkalte aktive kaloriene dine. Ringen rundt aktivitetsdisplayet går fremover i henhold til hvor mange aktive kalorier du forbrenner i løpet av dagen sammenlignet med målet ditt.