Suunto Race Brukerhåndbok
Trening
Trening-widgeten gir deg informasjon om treningsbelastningen for inneværende uke og den totale varigheten for alle dine treningsøkter.
Denne widgeten gir deg også veiledning om formen din; om du begynner å tape kondisjon, om du vedlikeholder den eller om du for øyeblikket trener produktivt.
Kronisk treningsbelastning-verdien (CTL) er et vektet gjennomsnitt av din langsiktige treningsbelastningsscore, jo mer du trener jo bedre er kondisjonen din.
Akutt treningsbelastning-verdien (ATL) er et 7-dagers vektet gjennomsnitt av din treningsbelastningsscore og sporer hvor utmattet du er for øyeblikket.
Treningsstressbalanse-verdien (TSB) viser formen din, som er forskjellen mellom den langsiktige kroniske treningsbelastningen (CTL) og den kortsiktige akutte treningsbelastningen (ATL).
Se www.suunto.com eller Suunto-appen for mer informasjon om Suuntos treningsbelastningsanalysekonsept.