Suunto Ocean ユーザーガイド
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トレーニング
トレーニングウィジェットは、現在の週のトレーニング負荷とすべてのトレーニングセッションの合計時間に関する情報を提供します。
このウィジェットはまた、フォームがどうなっているか、体力が落ち始めたか、維持できているか、現在生産的なトレーニングを行っているかなどのガイダンスも提供します。
CTL (慢性トレーニング負荷) 値は、長期的な TSS (トレーニングストレススコア) を加重平均したもので、トレーニングをすればするほど、フィットネスは高くなります。
ATL (急性トレーニング負荷) 値とは、TSS の 7 日間の加重平均値で、基本的に現在の疲労度を把握するものです。
TSB (トレーニングストレスバランス) 値は、基本的に長期的、慢性的なトレーニング負荷 (CTL) と短期的、急性的なトレーニング負荷 (ATL) の差であるフォームを示します。
ヒント:
Suunto のトレーニング負荷分析のコンセプトについては、www.suunto.com または Suuntoアプリを参照してください。