Suunto app ti permette di creare e memorizzare allenamenti strutturati che possono essere sincronizzati con il tuo orologio Suunto. In questo modo li potrai utilizzare poi come guide durante le tue sessioni di allenamento
Per creare un allenamento strutturato in Suunto app da utilizzare come guida nel tuo orologio Suunto durante la tua sessione di allenamento puoi toccare il simbolo “+”, sul lato destro superiore, e selezionare “crea allenamento strutturato”, oppure toccare il simbolo dell’orologio e poi dal display di sincronizzazione principale, le voci “allenamenti strutturati” e “crea nuovo”
Poi quindi impostare le informazioni di base per l’allenamento (nome e breve descrizione che sarà visualizzata sul tuo orologio, i tipi di attività/sport che desideri utilizzare) e, se necessario, una data di allenamento che ti sarà suggerita sull’orologio. Sarai quindi in grado di creare l’allenamento attuale aggiungendo passi e ripetizioni. Per ogni passo puoi selezionare tra 4 tipi di fasi (riscaldamento, intervallo, recupero e defaticamento). A queste fasi puoi assegnare nome, durata e target specifici:
Inoltre puoi eliminare o copiare facilmente i passi scorrendo da destra e toccando i pulsanti dedicati:
Dopo aver definito i dettagli tocca “avanti” e controlla il sommario del tuo allenamento per poi salvarlo nella tua libreria allenamenti (questi saranno visualizzati come allenamenti futuri, senza data specifica o allenamenti passati). NOTA: l’allenamento passato non sarà disponibile nell’orologio, però eliminando o modificando la data sarà nuovamente disponibile): da qui, sarà sincronizzato con l’orologio e potrai trovarlo tra le guide SuuntoPlus™.
SULL’OROLOGIO
Dopo aver sincronizzato l’allenamento con il tuo orologio, lo troverai tra le guide SuuntoPlus™: se hai programmato l’allenamento per una data specifica il tuo orologio ti ricorderà l’evento e ti permetterà di aggiungerlo con un semplice clic; inoltre, puoi sempre aggiungerlo manualmente alla sezione guide SuuntoPlus™ delle opzioni allenamento:
Mentre è attivo un allenamento strutturato, sarà aggiunto un secondo display a quello che hai normalmente per la modalità sport che stai utilizzando. Questo display visualizzerà informazioni importanti per il passo di allenamento che stai eseguendo.
Quando sta per iniziare un nuovo passo dell’allenamento, l’orologio ti informerà con una notifica sullo schermo: una seconda notifica sarà visualizzata alla file dell’allenamento strutturato.
Nota: gli allenamenti strutturati in Suunto app si basano sui componenti delle guide SuuntoPlus™ . Pertanto:
- Questi sono compatibili solo con gli orologi che supportano le guide SuuntoPlus™.
- Se utilizzi un allenamento strutturato non potrai usare le una guida SuuntoPlus™ o un'app sportiva SuuntoPlus™ durante lo stesso esercizio.