Voit luoda ja tallentaa harjoitusohjelmia Suunto-sovelluksella ja synkronoida ne Suunto-kelloosi. Näin voit myöhemmin käyttää niitä ohjeena harjoittelussa
Voit luoda harjoitusohjelman Suunto-sovelluksessa, synkronoida sen kelloosi ja ohjata sillä harjoitustasi. Voit joko napauttaa oikean yläkulman ”+”-symbolia ja valita ”Luo harjoitusohjelma” tai napauttaa kellosymbolia ja napauttaa kellon synkronoinnin päänäytössä ”Harjoitusohjelmat” ja sitten ”Luo uusi”
Tämän jälkeen voit määrittää harjoituksen perustiedot (nimi ja lyhyt kuvaus, jotka näkyvät kellossa sekä harjoituksen tyypit / urheilutilat, joita haluat käyttää harjoituksessa). Halutessasi voit määrittää päivämäärän, jolloin kello ehdottaa harjoitusta. Tämän jälkeen voit luoda itse harjoituksen lisäämällä vaiheet ja toistot. Voit valita jokaiselle vaiheelle neljä erilaista jaksoa (verryttely, intervalli, palautuminen ja jäähdyttely). Niistä jokaisella voi olla oma nimi, kesto ja tavoite:
Voit myös helposti poistaa vaiheita tai kopioida niitä vetämällä oikealta ja napauttamalla painikkeita:
Kun olet syöttänyt harjoituksen tiedot, valitse ”Seuraava” ja tarkista harjoituksen yhteenveto. Voit nyt tallentaa sen harjoituskirjastoosi (siellä harjoitukset näkyvät tulevina harjoituksina, joilla ei ole ei tiettyä päivämäärää, ja edellisinä harjoituksina). (HUOMAA: kello ei näytä edellistä harjoitusta, mutta saat sen näkyviin yksinkertaisesti poistamalla tai muuttamalla päivämäärän): se synkronoituu kelloon ja löytyy SuuntoPlus™ Guides -oppaista.
KELLOSSA
Kun harjoituksesi on synkronoitu kelloon, se löytyy SuuntoPlus™ Guides -oppaista: jos ohjelmoit harjoituksen tietylle päivälle, kello muistuttaa sinua siitä ja voit lisätä sen harjoitteluun yhdellä napautuksella; muuten voit aina lisätä sen manuaalisesti SuuntoPlus™ Guides -osion harjoitusasetuksiin:
Kun harjoittelet harjoitusohjelmaa käyttäen, tavallisesti käyttämääsi urheilutilaan lisätään ylimääräinen näyttö, joissa on harjoitusvaihetta koskevia lisätietoja.
Kun harjoituksen uusi vaihe on alkamassa, kello antaa siitä ilmoituksen; harjoitusohjelman lopussa tulee toinen ilmoitus.
Huomaa: Suunto-sovelluksen harjoitusohjelmat perustuvat SuuntoPlus™ Guides -osiin. Tämän takia:
- Ne ovat yhteensopivia vain SuuntoPlus™ Guides -oppaita tukevien kellojen kanssa.
- Jos käytät harjoitusohjelmaa, et voi käyttää SuuntoPlus™ Guide -opasta tai SuuntoPlus™ -ominaisuutta saman harjoituksen aikana.