Tehoalueet – miten niiden käyttö aloitetaan?

Tehoalueet ovat käytettävissä seuraavissa urheilutiloissa, ja ne auttavat sinua harjoittelemaan oikealla teholla:

Juoksu

• Juoksuteho
• Polkujuoksuteho

Pyöräily

• kaikki pyöräilytilat
• kaikki sisäpyöräilytilat
• kaikki maastopyöräilytilat

Huom. Jos et ole vielä käyttänyt urheilulajin teho- tai muuta lisätilaa, vieritä urheilutilaluetteloa alaspäin kohtaan Muu ja paina keskipainiketta, niin saat näkyviin lisää urheilulajeja. Valitse luettelosta haluamasi urheilulaji, esim. juoksu, ja sitten Teho tai jokin muu tila. Kun tila on valittu, näet sen urheilutilojen luettelonäkymässä.

Jotta voit käyttää tehoalueita, yhdistä Suunto-kellosi yhteensopivaan tehomittariin eli ulkopuoliseen anturiin, joka mittaa fyysistä rasitusta watteina ja siirtää tämän tiedon kelloosi. 

Tehoalueet toimivat kuten sykealueet sillä erolla, että maksimitehoarvoa ei ole. Jos haluat asettaa pyöräilyyn ja juoksuun erityisiä tehoalueita, siirry kohtaan Asetukset > Harjoittelu > Intensiteettialueet > Tarkennetut alueet. 

Jos haluat käyttää tehoalueita harjoituksen aikaisen opastuksen kanssa, valitse Asetukset-valikosta intensiteettitavoitteeksi Teho ennen kuin aloitat juoksu- tai pyöräilyharjoituksesi.

Lisätietoja anturin yhdistämisestä, tehoalueiden asettamisesta ja niiden käytöstä harjoittelun aikana löytyy tuotteesi päivitetystä käyttöoppaasta.