Suunto Vertical คู่มือการใช้งาน
- ความรู้สึก
ความรู้สึก
หากคุณมีการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังการออกกำลังแต่ละครั้งเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสภาพร่างกายโดยรวมของคุณ โค้ชหรือผู้ฝึกสอนส่วนตัวยังสามารถใช้แนวโน้มของความรู้สึกของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าได้เมื่อเวลาผ่านไป
ความรู้สึกแบ่งออกเป็นห้าระดับเพื่อให้คุณเลือก:
- แย่
- เฉลี่ย
- ดี
- ดีมาก
- ยอดเยี่ยม
ความหมายที่แท้จริงของแต่ละระดับจะขึ้นอยู่กับคุณ (และโค้ชของคุณ) ตัดสิน สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องใช้แต่ละระดับเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
สำหรับการออกกำลังแต่ละครั้ง คุณสามารถบันทึกความรู้สึกของคุณไว้ในนาฬิกาได้โดยตรงหลังจากหยุดการบันทึกโดยการตอบคำถาม ‘เป็นอย่างไรบ้าง?’
คุณสามารถข้ามการตอบคำถามได้โดยกดปุ่มกลาง