Suunto Ocean Használati útmutató
Edzés
Az edzés widget tájékoztatást nyújt az aktuális hét edzésterheléséről, valamint az összes edzés teljes időtartamáról.
Ez a widget útmutatást ad arról is, hogy milyen az aktuális állapota, ha romlik a kondíciója, ha szinten tartja a kondícióját, vagy ha jelenleg eredményes edzéseket végez.
A CTL (Chronic Training Load, krónikus edzésterhelés) érték a hosszú távú TSS (Training Stress Score, edzési igénybevételi érték) súlyozott átlaga: minél többet mozog, annál jobb a kondíciója.
Az ATL (akut edzésterhelés) érték a TSS 7 napos súlyozott átlaga, és alapvetően azt mutatja, hogy éppen mennyire fáradt.
A TSB (Training Stress Balance, edzési igénybevételi egyensúly) érték mutatja meg aktuális állapotét, ami alapvetően a hosszú távú, krónikus edzésterhelés (CTL) és a rövid távú, akut edzésterhelés (ATL) közötti különbség.
A www.suunto.com webhelyen vagy a Suunto alkalmazásban további információt talál a Suunto edzésterhelés-elemzéssel kapcsolatos koncepciójáról.