Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Ocean Korisnički vodič

Oporavak, HRV (varijabilnost brzine otkucaja srca)

Varijabilnost brzine otkucaja srca (HRV) mjera je promjena razdoblja između dva otkucaja srca i dobar čimbenik za predviđanje općenitog zdravlja i dobrobiti.

HRV Recovery

Putem HRV-a možete razumjeti svoje stanje oporavka, a služi i za mjerenje fizičkog i mentalnog stresa te pokazuje koliko je tijelo spremno za treniranje.

Da bi se mogao izračunati efektivni prosječni HRV, morate tijekom duljeg razdoblja barem triput tjedno pratiti vrijeme spavanja da bi se odredio raspon HRV-a.

Na promjene HRV-a mogu utjecati različite situacije i uvjeti, kao što su odlazak na opuštajući odmor, fizičko i mentalno naprezanje ili prehlada.

SAVJET:

Više o oporavku i HRV-u potražite na web-mjestu www.suunto.com ili u aplikaciji Suunto.

Table of Content