Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Race Kasutusjuhend

Table of Content
Table of Content
Start
OHUTUS
Puuteekraan ja nupud
Seadete kohandamine
Tarkvara värskendused
Suunto rakendus
Optiline pulss
Nuppude ja ekraani lukustamine
Kuva automaatne heledus
Helid ja vibratsioon
Bluetooth-ühenduvus
Lennurežiim
Režiim „Mitte häirida“
Püstitõusmise meeldetuletus
Telefoni leidmine
Kellaaeg ja kuupäev
Keel ja mõõtühikute süsteem
Kella sihverplaadid
Energiasääst
POD-ide ja andurite sidumine
Taskulamp
Alarmid
FusedSpeed™
FusedAlti™
Kõrgusmõõtur
Asukohavormingud
Teave seadme kohta
Kella lähtestamine
Spordirežiimid
Navigeerimine treeningu ajal
Eesmärkide kasutamine treenimise ajal
Akuenergia haldus
Mitme spordialaga treening
Pinnalähedane sukeldumine
Ujumine
Intervalltreening
Automaatne peatamine
Suuline tagasiside
Enesetunne
Intensiivsustsoonid
Võrguühenduseta kaardid
Kõrguse navigeerimine
Kursi järgi navigeerimine
Marsruudid
Huvipunktid
Tõusujuhised
Joonlaud
Ilm
Teavitused
Meediumisisu juhtelemendid
Pulsisagedus
Taastumine, HRV (heart rate variability)
Edenemine
Treening
Treeningust taastumine
Vere hapnikutase
Uni
Sammud ja kalorid
Päike ja kuu
Logiraamat
Jõuvaru
Kõrgusmõõtur ja baromeeter
Kompass
Taimer
SuuntoPlus™-i juhendid
SuuntoPlus™-i spordirakendused
Käsitsemisjuhised
Aku
Kõrvaldamine
Vastavus
CE
  • Taastumine, HRV (heart rate variability)

Taastumine, HRV (heart rate variability)

Pulsisageduse muutlikkus (HRV) näitab, kuidas teie südamelöökide vaheline aeg muutub, ning on hea üldise tervise ja heaolu ennustaja.

HRV Recovery

HRV aitab teil mõista, millistel hetkedel teie keha taastub, mõõdab teie füüsilist ja vaimset stressi ning näitab, kui valmis on teie keha treenimiseks.

Selleks et keskmine HRV oleks täpne, peate jälgima pikema aja jooksul oma und vähemalt kolm korda nädalas, mis aitab määrata teie HRV-vahemiku.

HRV võib muutuda eri olukordades ja oludes, näiteks puhkusel, füüsilise ja vaimse pingutuse ajal ning haigeks jäädes.

NÕUANNE:

HRV ja taastumise kohta leiate rohkem teavet lehelt www.suunto.com ning Suunto rakendusest.

Table of Content