Suunto Race Brugervejledning

Søvn

En god nats søvn er vigtigt for en sund sjæl og krop. Du kan bruge dit ur til at registrere din søvn og følge med i, hvor meget søvn du får i gennemsnit.

Når du har uret på, når du sover, registrerer Suunto Race din søvn på baggrund af accelerometerdata.

Sådan registrerer du søvnen:

1. Rul ned på uret, og vælg Søvn.
2. Slå Søvnregistrering til.

Du kan vælge at indstille dit ur til tilstanden Forstyr ikke i dine søvntimer og også vælge, om du vil måle Ilt i blodet og PV-sporing under din søvn.

Når du har aktiveret søvnregistrering, kan du også indstille dit søvnmål. En typisk voksen har brug for mellem 7 og 9 timers søvn pr. døgn, selvom din ideelle mængde søvn kan variere fra normerne.

Søvntendenser

Når du vågner, bliver du mødt med en oversigt over din søvn. Oversigten omfatter f.eks. den samlede varighed af søvnen samt den anslåede tid, du var vågen (bevægede dig rundt), og den tid, du var i dyb søvn (ingen bevægelse).

Ud over søvnoversigten kan du følge din generelle søvntendens med søvn-widgetten. Stryg op på uret, eller drej kronen, indtil du når widgetten Søvn. Den første visning viser din seneste søvn og en graf af de seneste syv døgn.

Mens du er i søvn-widgeten, kan du stryge opad for at se søvndetaljerne for din seneste søvn.

Måler puls, ilt i blodet og pulsvariation (PV), når du sover

Hvis du har uret på, mens du sover, kan du få yderligere feedback på din puls PV og iltniveau i blodet under søvnen.

Automatisk Forstyr ikke-tilstand

Du kan bruge den automatiske indstilling for Forstyr ikke til automatisk at aktivere tilstanden Forstyr ikke, når du sover.