Suunto Vertical Kullanım Kılavuzu
His
Düzenli olarak antrenman yapıyorsanız her seanstan sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi takip etmek genel fiziksel durumunuza ilişkin önemli bir göstergedir. Bir antrenör veya kişisel eğitmen de zaman içindeki ilerlemenizi takip etmek için his eğiliminizi kullanabilir.
Seçebileceğiniz beş his derecesi vardır:
- Zayıf
- Ortalama
- İyi
- Çok iyi
- Mükemmel
Bu seçeneklerin ne anlama geldiğine karar vermek tam olarak size (ve koçunuza) bağlıdır. Önemli olan bunları tutarlı olarak kullanmanızdır.
Her bir antrenman seansı için, kaydı durdurduktan sonra “Nasıldı?” sorusuna yanıt vererek doğrudan saatte kendinizi nasıl hissettiğinizi kaydedebilirsiniz.
Orta düğmeye basarak soruyu cevaplamadan atlayabilirsiniz.