Het vastleggen van een training

Naast de 24-uursactiviteitenmeting kun je je horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en je voortgang te volgen.

Om een training vast te leggen:

1. Doe een hartslagsensor om (optioneel).
2. Veeg vanuit de tijdweergave omlaag of druk op de bovenste knop.
3. Selecteer de sportmodus die je wilt gebruiken door omhoog te scrollen en selecteer door op de middelste knop te drukken.
4. Elke sportmodus heeft verschillende opties. Veeg omhoog of druk op de onderste knop om er doorheen te bladeren en pas ze aan door op de middelste knop te drukken.

5. Boven de startindicator verschijnt een set met pictogrammen. Dit hangt af van welke sportmodus je gebruikt (zoals hartslag en gekoppelde gps):

   • Het pijltje (gekoppelde gps) licht grijs op terwijl je zoekt en wordt groen zodra er een signaal is gevonden.
   • Het hartpictogram (hartslag) licht grijs op tijdens het zoeken en zodra een signaal is gevonden, verandert het in een gekleurd hart dat bevestigd is aan een riem als je een hartslagsensor gebruikt, of een gekleurd hart zonder de riem als je de optische hartslagsensor gebruikt.
   • Het pictogram aan de linkerkant is alleen zichtbaar als je een POD hebt gekoppeld en wordt groen als het POD-signaal wordt gevonden.

   Er is ook een geschatte batterij zichtbaar, wat je aangeeft hoeveel uur je kunt trainen voordat de batterij leeg is.
   

   Als je een hartslagsensor gebruikt, maar het pictogram alleen groen wordt (wat betekent dat de optische hartslagsensor actief is), controleer dan of de hartslagsensor gekoppeld is; zie Koppelen van pods en sensoren en probeer het opnieuw.
   

   Je kunt wachten tot alle pictogrammen groen zijn (aanbevolen voor meer nauwkeurige data) of het vastleggen starten wanneer je wilt, door Start te selecteren.

   

   Zodra de opname is gestart, wordt de geselecteerde hartslagbron vergrendeld en kan deze tijdens de lopende trainingssessie niet meer worden gewijzigd.

6. Tijdens de opname kunt u tussen de displays schakelen met behulp van de middelste knop.

7. Druk op de bovenste knop om het vastleggen te pauzeren. Onderaan het scherm begint een timer te knipperen die aangeeft hoelang de opname is gepauzeerd.

   

8. Druk op de onderste knop om de lijst met opties te openen.

9. Stop en sla op door Beëindigen te selecteren.

   OPMERKING:

   Je kunt je trainingslogboek ook verwijderen door Verwijderen te selecteren.

Zodra je stopt met vastleggen word je gevraagd hoe je je voelde. Je kunt hierop antwoorden of de vraag overslaan (zie Gevoel). Op het volgende scherm zie je dan een samenvatting van de activiteit waar je met het aanraakscherm of de knoppen door kunt bladeren.

Als je een opname gemaakt hebt die je niet wilt bewaren, kun je de log verwijderen door naar de onderkant van het overzicht te scrollen en op de verwijderknop te tikken. Je kunt op dezelfde manier ook logs verwijderen uit het logboek.