Suunto 7 使用者指南
心率
使用 Suunto 7 追蹤您的心率
Suunto 7使用腕式心率（WHR）技術，也稱為光學心率，該技術透過 LED 測量心率，追蹤手腕中的血流。這意味著您在運動或日常使用中都無須在胸前佩戴心率帶，即可查看心率資料。
影響手腕心率測量的因素
如何佩戴手錶改善心率測量
運動期間的心率
每日心率
注释:
Suunto Wear 應用程式不支援使用外置心率帶。
影響手腕心率測量的因素
- 手錶必須直接戴在皮膚上。任何衣服（無論多麼薄）都不能在感測器和您的皮膚之間。
- 與通常佩戴手錶的位置相比，這款手錶可能需要佩戴在更高的位置。感測器讀取透過組織的血流，因此可讀取的組織越多越好。
- 手臂運動和彎曲肌肉（如握網球拍）會改變感測器讀數的準確性。
- 當您的心率較低時，感測器可能無法提供穩定的讀數。在開始記錄之前，進行幾分鐘的短暫熱身會有所幫助。
- 皮膚色素沉著和紋身會遮擋光線，並阻止光學感測器的可靠讀數。
- 光學感測器可能無法為游泳活動提供準確的心率讀數。
如何佩戴手錶改善心率測量
光學 HR 測量的準確性受多種因素影響，並且可能因人而異。最大的一項差別是手錶的佩戴方式。合適的貼合有助於提高心率讀數的準確性。 首先從以下訣竅開始，然後測試並提高手錶的佩戴舒適度，直到找到適合自己的最佳位置。
日常使用期間
將 Suunto 手錶佩戴在腕骨上方至少 1 根手指處，並確保手錶緊貼在手腕上。手錶應與皮膚保持接觸，以免看到感測器發出的光。
運動期間
測試適合 - 關鍵是將手錶戴在手腕上較高的位置，並防止手錶在運動過程中滑落。建議可將其戴在 腕骨上方大約 2 個手指處。同樣的，請確保將手錶戴緊並緊貼皮膚，但要不能緊得影響血液循環。
太鬆
恰到好處
警告:
在每個活動期間，光學心率功能可能對每個使用者都不十分準確。光學心率也可能受到個人獨特的結構和皮膚色素沉著的影響。您的實際心率可能高於或低於光學感測器讀數。
警告:
僅用於娛樂用途，光學心率功能不用於醫療用途。
警告:
開始訓練計畫之前，請務必諮詢醫生。過度勞累可能導致嚴重傷害。
警告:
產品與皮膚接觸時，即使我們的產品符合行業標準，也可能發生過敏反應或皮膚刺激。在這種情況下，請立即停止使用並諮詢醫生。