Suunto 7 Потребителско ръководство
Сърдечен ритъм
Следете сърдечния си ритъм със Suunto 7
Suunto 7 използва технологията за пулс на китката (WHR), известна още като оптичен пулс, която измерва сърдечния ритъм чрез светодиоди за проследяване на притока на кръв в китката. Това означава, че можете да виждате данните за вашия сърдечен ритъм по време на тренировка или при ежедневна употреба без каишка за проследяване на сърдечния ритъм на гърдите.
Фактори, които влияят на измерванията на пулса на китката
Как да носите часовника си, за да подобрите измерванията на СР
Пулс по време на тренировка
Дневна сърдечна честота
Приложението Suunto Wear не поддържа използването на външен колан за проследяване на сърдечния ритъм.
Фактори, които влияят на измерванията на пулса на китката
- Часовникът трябва да се носи директно върху кожата. Не трябва да има никакви дрехи, колкото и да са тънки, между сензора и кожата ви.
- Часовникът може да се наложи да бъде по-високо на ръката ви в сравнение с мястото, където обикновено се носят часовниците. Сензорът отчита притока на кръв през тъканта, така че колкото повече тъкан може да прочете, толкова по-добре.
- Движенията на ръцете и огъването на мускулите, като хващане на тенис ракета, могат да променят точността на показанията на сензора.
- Когато сърдечният ви ритъм ви е слаб, сензорът може да не успее да осигури стабилни данни. Краткото загряване от няколко минути, преди да започнете записа, помага.
- Пигментацията на кожата и наличието на татуировки блокират светлината и не позволяват достоверното разчитане от оптичния сензор.
- Оптичният сензор може да не предоставя точно отчитане на сърдечния ритъм при плуване.
Как да носите часовника си, за да подобрите измерванията на СР
Точността на оптичното измерване на СР се влияе от редица фактори и може да се различава в зависимост от човека. Един от факторите, който води до най-голямата разлика, е как носите часовника си. Правилното прилягане може да помогне за подобряване на точността на показанията на сърдечния ритъм. Започнете със следните съвети, след това тествайте и подобрете прилягането на часовника си, докато не намерите личното си оптимално място.
По време на ежедневна употреба
Носете часовника си Suunto поне 1 пръст над костта на китката и се уверете, че часовникът е притиснат към китката ви. Вашият часовник винаги трябва да поддържа контакт с кожата ви, така че да не виждате светлината, която свети от сензора.
По време на тренировка
Тествайте годността – основното е да носите часовника възможно най-високо на китката си и да не му позволявате да се плъзга надолу по време на тренировка. Добър индикатор е да го носите на около 2 пръста над костта на китката. Отново, уверете се, че носите часовника плътно и близо към кожата, но не достатъчно стегнат, за да прекъснете кръвообращението.
Прекалено разхлабено
Точно
Функцията за оптично измерване на сърдечния ритъм може да не е точна за всеки потребител по време на всяка дейност. Оптичното измерване на сърдечния ритъм може да се влияе и от уникалната анатомия и кожна пигментация на отделните хора. Действителният ви сърдечен ритъм може да е по-нисък или по-висок от разчетеното от оптичния сензор.
Само за развлекателни цели; функцията за оптично измерване на сърдечния ритъм не е предназначена за медицински цели.
Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете тренировъчна програма. Претоварването може да причини сериозни наранявания.
Възможно е да възникне алергична реакция или кожно раздразнение, когато продуктът е в контакт с кожата, макар че нашите продукти съответстват на стандартите за индустрията. В такъв случай незабавно спрете да използвате продукта и се консултирайте с лекар.